الرئيسية / صيد الفوائد / فوائد حب الرشاد واضراره

فوائد حب الرشاد واضراره

حب الرشاد هو يعتبرمن النباتات التى لها فائدة غذائية كبيرة  هذا ما سنوضحة لكم اعزائى القراء فى السطور القادمة على موقع موقع مقالة

حب الرشاد من الفصيلة  التى تشمل مجموعات الكرنب والفجل واللفت حيث يسمى العديد من الاسماء فى جميع انحاء العالم يعتبر واحد من النبتات التى تزرع فى اى مكان ويمكن ان تنمو ان تصل الى الى على  طول نصف متر تقريبا ويقال ان موطنه الاصلى ايران وايضا يقال ان المصريين القدماء قد أكلو نبات حب الرشاد .

القيمة الغذائية لحب الرشاد: 

حسب تخصص الكاتب الدراسى فى مجال التغذية التطبيقية والعلاجية نستعرض اليكم فى بادئ الامر القيمة الغذائية لحب الرشاد لنعرف مايحتوى هذا النبات من محتويات تغذوية رائعة علينا ان نعرف  اولا ان الجسم  يحتاج  الى بعض المواد  بكميات بالميكرو جرام مثل  الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات وهذه الكمية فى علم التغذية تتعتبر كميات كبيرة  وايضا بالوحدات الدولية والميكرو جرام وهذا يسكفى الجسم من احتيجاتتها بكميات قليلة جدا مثل الفيتامينات والاملاح والمعادن وهذا ما سنستعرضة عليكم فى  نبات حب الرشاد .

يحتوى نبات حب الرشاء لكل 100 جم من الاوراق على المكونات الغذائية التالية طبقا لما وضحنا لكم فى السطور السابقة  :

89،4 جم مياه وسوائل    32 سعرا حراريا                2،6 جم بروتينات

7،. جم  تقريبا  دهون     5،5 جم كروبو هيدريدات   1،1 جم من الالياف

1،8 جم رمادمن الرماد  81 مجم من الكالسيوم     76 مجم من الفوسفور

1،3 مجم  من الحديد           14 مجم من الصوديوم    606 مجم بوتاسيوم

9300 وحدة دولية من فيتامين أ  8.،. مجم ثيامين    26،. مجم ريبوفلافين    1مجم نياسين    69 مجم حامض الاسكوربيك ( Watt&Merrill 1963      )

من خلال هذا القياسات ستستطيع ان تعلم  قيمة نبات حب الرشاد التغذوية العالية حيث يحتوى على  على الفيتامينات والكالسيوم  والاملاح بكميات مناسبة للجسم بشكل كبير .

فى المقالات القادمة سنتعرض اليكم الاحتياجات الخاصة بالجسم من المكونات العذائية المختلفة .

فوائد حب الرشاد : سنستعرض اليكم اهم فوائد حب الرشاد

  1. الخصائص الطبية :

حب الرشاد واحده من اهم النباتات التى  ينصح بها الطب البديل سواء ان كانت اوراق او سيقان او بذور ويستخدم بذور نبات     كتقليل لأعراض الربو و تحسين وظائف الرئة وخاصة  الذى يعانون  من مشاكل فى الربو .

ملحوظة : ينصح اخذ نصيحة طبيبك الخاص الذى من المؤكد انه يعلم الحالة الصحية لك كاملة .

فوائد حب الرشاد للجنس

  1. تنظيم دورة الطمث : يحتوى بذور نبات نبات حب الرشاد على مواد كيمائية  التى تساعد هرمون الاستروجين والذى يعمل على تنظيم دورة الطمث

فوائد حب الرشاد للامساك

  1. عسر الهضم : من خلال المواصفات التغذوية لنبات حب الرشاد وجد احتواءه على الالياف التى تعمل على تخفيف اعراض الامساك وعسر الهضم

  1. علاج التهاب الجهاز التنفسي  :  فوائد حب الرشاد للبرد بذور حب يمكن ان تمضع ويخلط مع العسل لعلاج اعراض البرد والصداع والتهاب احلق والسعال .

  1. علاج نقص الحديد  : يحتوى نبات حب الرشاد على نسبة عالية من الحديد والذى يستخدم فى علاج فقر الدم  والذين يعانون من الانيميا ونقص الحديد وتعزيز مستوى الهيموجلوبين مع مرور الوقت .

  1. أغراض الطبخ اعراض الطبخ يستخدم كمحسن للنكهة  كما يستخدم فى السلطة

  1. تحسين الجلد   : نبات حب الرشاد يحتوى على فيتامين A  والذى يعمل على الحفاظ على الجلد من البيكتريا والفيروسات  يمكن مزجة مع العسل  والماء ووضعه على الجلد  .

  2. علاج تساقط الشعر فوائد حب الرشاد للشعر  نبات حب الرشاد  هو مصدر غنى من البروتين والحديد وبالتالي يمكن استخدامه لعلاج الناس الذين يعانون من تساقط ومشاكل الشعر.

  1. تعزيز المناعة : هو مصدر غنى بقيتامين A  الذى يعملا على تعزيز جهاز المناعة

  1. إنتاج الحليب : يعمل  نبات حب الرشاد على تعزيز وتحفيز الغذذ الثديية  لانتاج الحليب فى الامهات  ويعتبر هذه الميزة الاكثر بحثا فى الانترنت  حيث يعمل على تحسين انتاج الحليب لالرتفاع محتوى الحديد والبروتين .

فوائد حب الرشاد للجنس

  1. مثير للشهوة الجنسية تناول  نبات حب الرشاد  يساعد إلى حد كبير على تحسين وتعزيز الرغبة الجنسية.

  1. علاج الجهاز الهضمي : علاج مشاكل الجهاز الهضمى حيث يعتبر ملين لغنية بالالياف ويمكن مزجة مع العسل لعلاج الاسهال والدوسنتاريا  لاحتوى على فيتامين ا الذى يعمل على تعزيز المناعة

  1. مضادة للسرطان

يعتبر واقى  من السرطان  حيث يحتوى على مضادات الأكسدة التى تعمل على مقاومة البؤر الرسطانية عند تكوينها .

  1. القيم الغذائية لنبات حب الرشاد : قدمناها لكم بالتوضيح فى السطور السابقة

  1. تحسين الذاكرة نبات حب الرشاد  تحتوي على الأحماض الدهنية والأحماض اللينوليك الأراكيدية

16 . حب الرشاد للمفاصل  فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل 

يحتوى  حب الرشاد على الكاليسيوم بكميات كبيرة والتى تعمل على تعزيز العظام والمفاصل

الآثار الجانبية لحب الرشاد

  1. مدر  للبول : نبات حب الرشاد يحتوى على خصائص مدر للبول لذا يجب تجى الحذر للاسخاص الذين لديهم مشاكل  فى البول والجهاز البولى .

  1. الاجهاض  :

  2. تضخم الغدد الدرقية

عن admin

شاهد أيضاً

افضل فوائد للثوم Allium sativum ، فوائد الثوم للبشرة والشعر وللحمل والجنس

الثوم هو من اقدم النباتات التى عرفت على مر العصور وقد عرف فى كثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *