الرئيسية / صيد الفوائد / فوائد السمسم وزيت السمسم

فوائد السمسم وزيت السمسم

فوائد السمسم وزيت السمسم

استخدم القدماء السمسم في الطهي منذ مئات السنين , حيث استخدمه الطهاة في الطبخ فوضع فى المعجبات وكما اسنخدم  فى الكثير من أنواع البسكوت ,ويستخدم ايضا لصناعة الطحينة .

ولكن بجانب مذاقه الطيب له الكثير والكثير من الفوائد الصحية مثل :

1- فوائد السمسم للعظام:

  • يحتوى السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم  مما يقلل  من إصابة الأشخاص من هشاشة العظام , كما يساعد على وقاية الأطفال من مرض الكساح .
  • تحتوى بذور السمسم على مركب الزنك الذي يعزز كثافة العظام وأيضا يقلل من الإصابة بهشاشة العظام . كما يقال إن معلقة واحدة من بذور السمسم تحتوى على 32 مج من المغنسيوم الذي يدخل فى تكوين العظام .

2- فوائد السمسم للبشرة :

–     يستخدم زيت السمسم كواقي طبيعي للبشرة من الشمس فهو يعمل كمضاد للأكسدة , حيث يمنع عوامل الأكسدة التي تظهر مع التعرض المستمر للشمس التي قد يضر بالطبقة الخارجية للبشرة .

–     كما يعمل زيت السمسم على ترطيب البشرة لانه يحتوى على فيتامين E  وحمض اللينوليك وأحماض دهنية متنوعة مما يجعله امن للاستخدام على البشرة يوميا . ويحتوى زيت السمسم على مضادات للاكسدة اسمها اسمها العلمي(سيسامول) والتى تعمل على تاخر ظهور علامات الشيخوخة .

– يستخدم ايضا زيت السمسم فى علاج الالتهابات .كما يستخدم ايضا في علاج بعض الامراض مثل الاكزيما والصدفية .

3- فوائد زيت السمسم للشعر:

  • يستخدم زيت السمسم في علاج شيب الشعر (الشعر الابيض) لان من صفاته السواد فيجعل الشعر اكثر قتامه .
  • يساعد زيت السمسم من حماية الشعر من اشعة الشمس الضارة .كما يحافظ زيت السمسم على لمعان الشعر , كما يساعد على تنعيم الشعر الجاف .
  • يقلل زيت السمسم من اصابة الشعر بالقشرة التى تظهر فى فروة الرأس والتى تؤدى بشكل كبير الى تساقط الشعر .

4- فوائد زيت السمسم للصدر والجهاز التنفسي :

  • يساعد زيت السمسم على توسيع القصبات الهوائية ويستخدم زيت السمسم كطارد للبلغم . كما يساعد على التخفيف من حدة السعال الشديد .  ولزيت السمسم أهمية كبيرة في التخفيف  من الإصابة من حساسية  الأنف والإذن والحنجرة .
  • يساعد زيت السمسم عل ى تنعيم الصدر من منطقة الرضاعة ووقايتها من التشققات . كما يعمل على شد عضلات الصدر مما يؤدى الى منع ترهله .

5- فوائد أخرى لزيت السمسم :

–     يعمل على معالجة الشخص المصاب بقرحة المعدة .

–     يقلل زيت السمسم من الإصابة بتصلب الشرايين .

–     يساعد المرأة  في تخفيف الآلام الناتجة عند الدورة الشهرية ويستخدم كمسكن من ألامها الحادة .

–     يعمل على زيادة معدلات عملية الايض وزيادة  حرق السعرات الحرارية فى الجسم .

–     يقوم بحماية الأحماض الامينية الموجودة في عضلات الجسم ويساعد على تقوية الأنسجة وبنائها بشكل أفضل .

 

فوائد الرمان | فوائد الرمان الصحية وفوائد الرمان للحمل وفوائد 

فوائد حب الرشاد واضراره

عن mohamed ahmed

شاهد أيضاً

فوائد الرمان | فوائد الرمان الصحية وفوائد الرمان للحمل وفوائد الرمان للضغط والسكر

الرمان من الفواكه الصحية للغاية واسمها العلمى Punica granatum وهى فاكهة خريفية تتواجد فى المناطق الحارة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *